Abteilung Fitness und Gesundheitssport  
         
   

Steffi Hessler
Abteilungsleiterin
Erlabrunner Str. 49

97276 Margetshöchheim
Tel. (09 31) 90 73 24 52

 

 
 
  +++ Übungsleiter/in gesucht +++ Übungsleiter/in gesucht +++  
 

Die SG Margetshöchheim sucht dringend eine/n Übungsleiter/in für ihre "Turnflöhe" (Eltern-Kind-Turnen) - ab sofort beziehungsweise ab September 2016. Unterlagen und Übungsmaterial ist vorhanden.
Bei Interesse bitte melden bei Stefanie Hessler, Tel. (09 31) 90 73 24 52 oder steffihessler@gmail.com.

 
 
 

zumba_frühjahr2015

 

Zumba 2015

 
Ende März gingen die beiden Frühjahrskurse des Zumba-Angebotes zu Ende. Instruktorin Lea konnte auch wieder für die nächsten Kurse im Herbst 2015 verpflichtet werden. Start ist im Oktober, der genaue Termin wird noch bekannt gegeben.
 
  Skigymnastik bei der Sportgemeinschaft  
 

Die Skigymnastik läuft auch im Januar 2013 weiter - jeweils Mittwoch ab 19.30 Uhr in der Ein-Drittel-Turnhalle der Mittelschule Margetshöchheim. Die Termine sind noch der 23. Januar sowie der 30. Januar 2013. Weitere Informationen erhalten Interessierte bei Stefan Herbert unter Tel. (09 31) 46 44 49.

 
 
  Termin Abteilungsversammlung Fitness und Gesundheitssport 2013  
 

Die diesjährige Abteilungsversammlung Fitness und Gesundheitssport findet am Dienstag, den 19. Februar 2013, um 19 Uhr im SGM-Sportheim statt. Um zahlreiches Erscheinen wird gebeten!

 
 
  Mit zwei neuen Fitnesskursen in das Jahr 2012 starten  
 

Kurs 1: "Fit in den Frühling - ein präventiv gesundheitsförderndes Bewegungsangebot"

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen, die als Neu- und Wiedereinsteiger mit Spaß an Bewegung ihr Wohlbefinden aktiv beeinflussen wollen.

In zehn Einheiten wird dieses Sport- und Bewegungsangebot vor allem Elemente für die Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates beinhalten.

Termin: Der Kurs beginnt am 1. Februar 2012 und findet jeweils Mittwoch von 19.30 bis 20.30 Uhr statt (bis 28. März 2012). Für SGM-Mitglieder ist er kostenfrei, Nicht-Mitglieder zahlen 40 Euro. Info und Anmeldung bei Silvia Bäcker(Abteilungsleitung, Tel. (09 31) 46 76 902) oder Christine Haupt-Kreutzer (Übungsleiterin, chauptk@t-online.de).

 

Kurs 2: "Zumba Fitness-Schnupperkurs"

"Hallo und Let's Zumba" - so wird es auch bald in Margetshöchheim zu hören sein. Die SGM veranstaltet ab dem 25. Januar 2012 mittwochs von 20.30 bis 21.30 Uhr einen vierwöchigen "Zumba-Fitness-Schnupperkurs" in der Schulturnhalle. Kursleiterin ist Frau Cornelia Reiter.

Preise: 16 Euro für viermal Zumba-Fitness-Luft-Schnuppern. Sie sind herzlich eingeladen, das Zumba-Feeling hautnah mitzuerleben und einfach eine Stunde Musik, Rhythmus und Bewegung zu genießen. Denn schließlich heißt es: "Ditch the workout, join the party!" (Vergiss' das Training, komm' zur Party).
Ansprechpartnerinnen sind ebenfalls Christine Haupt-Kreutzer (chauptk@t-online.de) oder Silvia Bäcker (Tel. (09 31) 46 76 902).

 
 
  Reife Frauen sind nicht so schnell flach zu legen!  
 

Von Mai bis Juli 2010 nahmen elf mutige Marokkaner Frauen an einem Selbstverteidigungskurs teil, die die Fitness- und Gesundheitssport-Abteilung in Zusammenarbeit mit der Judo-Abteilung organisiert hat. Unter der Leitung unseres FSJ'lers und Judo-Übungsleiters Bastian Durmich erlernten die Damen verschiedene Verteidigungs- und Abwehrgriffe aus dem Kampfsport. Auch wenn es doch ein paar blaue Flecken und einige altersbedingte Wehwehchen gab, kam auch der Spaßfaktor nicht zu kurz.

   
 
  Die Abteilung Fitness und Gesundheitssport stellt sich vor  
 

Um die ehemalige Gymnastikabteilung für Sie und ihre Mitglieder attraktiver, moderner und flotter zu gestalten, wurde die Abteilung im Lauf des Jahres 2009 in "Fitness- und Gesundheitssport" umbenannt.

"Wer rastet, der rostet" lautet unser Motto! Bei uns hat jeder die Möglichkeit, sich mit Spaß und Freude zu bewegen - das gilt für die ganz Kleinen wie für die Großen.

Kinder möchten sich bewegen, Kinder sind ständig in Bewegung - denn Bewegung ist eines der Grundbedürfnisse von Kindern. Kinderturnen bietet Ihren Kindern die Bewegungs- und Erfahrungsräume, die sie für eine gesunde Entwicklung benötigen. Im Moment bieten wir vier Kinder-/Jugend-Turngruppen an.

In unseren Erwachsenenstunden stehen die Schulung von Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Kraft sowie die Erhaltung beziehungsweise Verbesserung der Beweglichkeit im Mittelpunkt.

 

Mit gezielten Gymnastikübungen trainieren wir alle großen Muskelgruppen an Bauch, Beinen, Po und Armen. Spezielle Übungen für den Rücken und den Beckenboden vervollständigen das Programm.

Durch den Einsatz verschiedener Handgeräte werden die Trainingsstunden abwechslungsreich und vielseitig gestaltet. Hier bieten wir zum Beispiel Body-Styling/Body-Shaping (Bauch-Beine-Po), Bewegung für Jedermann (50+), Fitness für Junggebliebene, Seniorenturnen sowie Nordic Walking und Laufen an.

Desweiteren wird wechselweise zum Beispiel ein Mach2-Kurs (gesundheitsorientierter Übungsmix für Frauen und Männer), ein Selbstverteidigungskurs für Frauen und Skigymnastik (Winter) angeboten. Auch ein Salsa-Aerobic-Kurs, ein Tanzkurs und ein Bauchtanzkurs sind in Planung.